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大事なお知らせ  2018/04/12 18:24:02

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4月11日　春雨サラダ  ①春雨サラダ ②れんこんとまぐろのさっぱりマヨ和え ③鶏ささみとホタテの味噌汁 ④スナップえんどうの塩昆布和え 2018/04/11 21:48:10

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4月11日　こっそり練習  2018/04/11 16:06:31

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4月10日　海鮮焼きそば  ①鶏ささみのすりおろし蓮根入り照り焼き ②海鮮焼きそば ③白菜サラダ ④茄子の塩麹漬け 2018/04/10 21:32:48

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4月9日　軟骨ポテト②  2018/04/09 21:46:45

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4月9日　軟骨ポテト①  ①軟骨ポテト ②菜の花と海老のスパニッシュオムレツ ③もやしの酢醤油和え ④イカオクラ納豆 2018/04/09 20:50:04

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4月8日　きゅうりの酢漬け  ①きゅうりの酢漬け ②豚肉の西京味噌焼き ③菜の花と竹の子のにんにく醤油炒め ④まぐろとトマトのバジル昆布和え ⑤白菜となめこの中華スープ 2018/04/08 21:33:09

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4月7日　サーモン丼  ①サーモンとろろ丼 ②生ハムつき目玉焼き ③白菜の漬け物 ④鶏の唐揚げ 2018/04/07 16:03:32

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4月6日　ツナ炒め②  2018/04/06 22:17:41

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4月6日　ツナ炒め①  ①白菜の酢昆布漬け ②鶏肉とたこのひじき炒め ③茄子のツナコーン炒め ④サーモンと野菜のわさび醤油和え 2018/04/06 21:17:49

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4月5日　白菜の味噌汁  ①白菜と牡蠣の卵とじ味噌汁 ②野菜のXO醤炒め ③たこと野菜の生姜酢醤油和え ④そぼろ大根 2018/04/05 21:33:18

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4月4日　歌の練習  ①lemon（1番だけ）　②独りんぼエンヴィー（電話すみませんｗ）　③旅立ちの日に（98.822点）　④魂のルフラン（99.443点）　⑤弱虫モンブラン（94.967点）　⑥SAKURA　⑦笑顔 2018/04/04 16:06:04

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4月3日　白菜サラダ②  白菜サラダの回の続きです(^ω^) 2018/04/03 22:29:01

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4月3日　白菜サラダ①  ①明太ポテト ②豚肉とたけのこのバジルにんにく炒め ③たこキムチ ④白菜サラダ 2018/04/03 21:30:13

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4月2日　雑談  ミスで間違って切れてしまいました<img class="emoji" src="/img/e/k/331.gif" width="14" height="15" /> 雑談の続きです(^ω^) 2018/04/02 22:43:45

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4月2日　オーロラソース炒め  ①豚肉と野菜のオーロラソース炒め ②トマトともやしの甘辛ポン酢サラダ ③ほうれん草と鯛のなめ茸和え ④セロリの塩麹漬け 2018/04/02 21:30:10

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無　4月1日　40分で4品  ①鶏ささみのマスタードマヨ焼き ②メカジキマグロの照り焼き ③海老ときゅうりの梅肉塩昆布和え ④レタスとベーコンの甘酢醤油にんにく炒め 2018/04/01 21:35:50

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4月1日　どんぶり＋おかず  ①山芋入りしらす丼 ②れんこんとトマトのキムチ和え ③ほうれん草入り卵焼き 2018/04/01 16:20:43

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3月31日　豚肉のバジル塩麹焼き  ①豚肉のバジル塩麹焼き ②納豆入りカラフルサラダ ③キャベツの酢漬け ④野菜のシャリアピン炒め ⑤山芋入りネギトロ 2018/03/31 21:22:54

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無　3月29日　アヒージョとさっぱり系  ①あさりの賑やかアヒージョ ②納豆しそキムチ和え ③鶏肉とれんこんのさっぱりしらす炒め ④豆腐と豚しゃぶのさっぱりサラダ 2018/03/29 21:43:33